Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Anksiyete bozuklukları bir grup zihinsel sağlık sorunudur. Bunlar arasında yaygın anksiyete bozuklukları, sosyal fobiler, spesifik fobiler (örneğin, agorafobi ve klostrofobi) ve panik bozuklukları yer alır. Depresyon genellikle anksiyete bozuklukları ile ilişkilidir.

Anksiyete bozuklukları, birçok insanı etkileyen yaygın zihinsel sağlık sorunlarıdır. Nüfusun yaklaşık %25’i hayatlarının bir döneminde tedavi gerektiren bir anksiyete bozukluğuna sahiptir ve diğer %25’e kadarı da örümcek, fare, böcek ve yılan korkusu gibi daha az şiddetli kaygılara sahiptir.

Her kaygı bir bozukluk değildir

Herkes zaman zaman endişe ve korku yaşar – bunlar tehlikeyle başa çıkmamıza yardımcı olan normal ve yararlı insani duygulardır. Bununla birlikte, bazı insanlar, günlük yaşamlarına müdahale eden, sürekli ve sıkıntılı hale gelen aşırı ve mantıksız kaygı ve endişeler yaşarlar. Bu bir anksiyete bozukluğunu gösterebilir. Çoğu zaman, kişinin hissettikleri için açık veya mantıklı bir sebep yokmuş gibi görünür. Bu, anksiyete bozukluğunu hasta için daha da endişelendirebilir.

Anksiyete bozukluklarının belirtileri nelerdir?

Anksiyete bozukluğunun temel özellikleri, kronik (sürekli) ve sıkıntı veren ve günlük yaşama müdahale eden korkular veya düşüncelerdir. Bir anksiyete bozukluğunun diğer belirtileri şunları içerebilir:

• Panik veya anksiyete atakları veya bu ataklardan korkma
• Fiziksel anksiyete reaksiyonları – örneğin titreme, terleme, bayılma, hızlı kalp atışı, nefes almada zorluk veya mide bulantısı
• Kaçınma davranışı – bir kişi, endişe veya paniğe yol açabileceğini düşündüğü bir durumdan kaçınmak için aşırı uzunluklara gidebilir.

Panik ataklar yaygın bir semptomdur ciddiye alın!

Panik atak, belirli durumlarda veya belirgin bir sebep olmaksızın ortaya çıkabilecek ani bir yoğun korku hissidir. Panik atak, bir kişinin mutlaka bir anksiyete bozukluğu yaşadığı anlamına gelmez. Bununla birlikte, panik atak, her tür anksiyete bozukluğunun ortak bir özelliğidir. Panik atak belirtileri şunları içerebilir:

• Nefes darlığı
• Baş dönmesi
• Hızlı kalp atımı
• Boğulma
• Mide bulantısı.

Panik atakların nedeni bilinmemektedir, ancak gerçek tehdit edici veya stresli olaylardan veya stresli olaylar hakkında düşünmekten kaynaklanan beyindeki kimyasal bir tepki ile ilgili olabilir. Beyin tepkisi, vücutta sığ solunum ve hızlı kalp atışı gibi fizyolojik değişikliklere yol açar.

Panik atak korkutucu olabilir. Bazı insanlar ölecek veya delirecekmiş gibi hissettiklerini söylüyor. Panik ataktan etkilenen kişiler, atakların olabileceğini düşündükleri durumlardan kaçınabilirler. Bazı durumlarda bu, agorafobi dahil diğer anksiyete bozukluklarının gelişmesine yol açabilir.

Anksiyete bozuklukları türleri

Anksiyete, irrasyonel, aşırı olduğunda ve kişinin günlük yaşamda fonksiyonlarını yerine getirmesini engellediğinde bir rahatsızlık haline gelir. Anksiyete bozuklukları şunları içerir:

• Yaygın anksiyete bozukluğu
• Sosyal fobiler – sosyal durumlardan korkma
• Spesifik fobiler – örneğin açık alan korkusu (agorafobi) veya kapalı alan korkusu (klostrofobi)
• Panik bozuklukları – sık ve zayıflatıcı panik ataklar.

Yaygın anksiyete bozukluğu

Yaygın kaygı, aşırı kaygı ve birçok şey hakkında sürekli endişe duymadır. Kaygının odak noktası aile veya arkadaşlar, sağlık, iş, para veya önemli randevuları unutmak olabilir. Bir kişiye aşağıdaki durumlarda genelleştirilmiş bir anksiyete bozukluğu teşhisi konabilir:

• Kaygı ve endişe, altı aylık bir süre boyunca çoğu gün mevcuttu.
• Kişi kaygısını kontrol etmekte zorlanır.

Sosyal fobiler

Sosyal fobisi olan kişiler, başkaları tarafından olumsuz değerlendirilmekten veya değerlendirilmekten korkarlar. Bu, topluluk önünde konuşma, umumi tuvaletleri kullanma, topluluk içinde yeme ve içme, topluluk içinde yazma veya partiler ya da işyerleri gibi herhangi bir sosyal karşılaşma gibi onları toplum içinde küçük düşürebilecek bir şey yapmaktan korkmalarına yol açar.

Bazı sosyal fobi hastaları sadece bir tür durumdan korkabilir. Diğerleri çeşitli durum türleri hakkında endişe duyabilir. Bu, korkulan durumlardan kaçınmalarına neden olabilir, bu da daha sonra ciddi bir izolasyona ve genellikle hoşlandıkları insanlardan ve etkinliklerden kaçınmaya yol açabilir.

Spesifik fobiler

Belirli bir fobisi olan bir kişi, belirli bir nesne veya duruma karşı sürekli ve mantıksız bir korkuya sahiptir. Hayvanlardan, yerlerden veya insanlardan korkabilirler. Nesne veya durumdan duyulan korku o kadar şiddetlidir ki kişi fiziksel semptomlar ve panik ataklar yaşayabilir. Korkular arasında köpekler, kan, fırtınalar, örümcekler veya diğer nesneler veya durumlar olabilir, ancak her durumda kaygı hem aşırı hem de müdahale edicidir.

Yetişkin fobisi olan kişi genellikle korkularının aşırı veya mantıksız olduğunu bilir. Ancak nesne, yer veya kişiden kaçınma ihtiyacı hayatlarını önemli ölçüde kısıtlayabilir.

Panik bozuklukları

Panik veya anksiyete atakları yaygındır. Panik bozuklukları daha az yaygındır ve nüfusun yaklaşık %2’sini etkiler. Bir kişiye panik bozukluğu teşhisi konması için, genellikle uzun bir süre boyunca her ay en az dört panik atak geçirmesi gerekir. Çoğu zaman panik ataklar bir durumla ilgili olmayabilir, ancak kendiliğinden ortaya çıkabilir.

Panik ataklar sık ​​görülürse ve başka bir atak olacağı konusunda güçlü ve sürekli bir korku varsa panik bozukluğu teşhisi konulabilir.

Anksiyete bozuklukların ciddi etkileri olabilir!

Anksiyete bozukluğu, sosyal izolasyona ve klinik depresyona yol açabilir ve kişinin çalışma, ders çalışma ve rutin aktiviteler yapma yeteneğini bozabilir. Ayrıca arkadaşlar, aile ve meslektaşlarla ilişkilere zarar verebilir. Depresyon ve anksiyetenin aynı anda olması yaygın bir durumdur. Depresyon, kendine zarar verme ve intihar riski yüksek olan ciddi bir hastalık olabilir.

Tedavi ile iyileşme mümkün müdür?

Anksiyete bozukluğundan kurtulmak, doğru tedavi ve destek ile mümkündür. Anksiyete bozuklukları için etkili tedaviler şunları içerebilir:

• Bilişsel davranışçı terapi – kaygıyı tetikleyebilecek düşünce, inanç ve davranış kalıplarını değiştirmeyi amaçlar.
• Maruz bırakma terapisi – bir korku hiyerarşisini kullanarak bir kişiyi kademeli olarak kaygıyı tetikleyen durumlara maruz bırakmayı içerir: buna sistematik duyarsızlaştırma denir.
• Anksiyete yönetimi ve gevşeme teknikleri – örneğin derin kas gevşemesi, meditasyon, nefes egzersizleri ve danışmanlık.
• İlaç – buna antidepresanlar ve benzodiazepinler dahildir.

Engelliyim.net